26. März 2013 könnte der 25th American Diabetes Association Alert Tag. Es findet am letzten Dienstag im März. Die Warnung ist nur eine Reaktivierung erfordern Amerikaner, ihre Form 2 und gestörte Risiko zu prüfen. Basierend auf der American Diabetes Association (ADA), haben eine satte 26 Millionen Amerikaner Typ-2-Diabetes und fast 8 Millionen Donat, die wissen, dass sie es haben. Ernste Komplikationen auftreten, wie zum Beispiel Nieren und Herzerkrankungen, Erblindung, Amputation und sogar Tod, wenn Sie unbehandelt. Es wird auch geglaubt, dass 79 Millionen Amerikaner Prä-Diabetes, haben eine noch größere Risiko später Typ 2 zu bringen. Die ADA hat entstehen, indem er einen online-Diabetes-Risiko-Test, Ihr Risiko, an Typ-2 zu bewerten. Ein einfacher Bluttest kann entscheiden, ob Sie Prä-Diabetes oder Typ 2. Denken Sie daran eine gesunde Lebensweise, regelmäßige Trainings-Routine und Gewicht Reduktion kann verringern das Risiko von jeweils um 60 Prozent, entsprechend den US Department of Human Health und Services (HHS) zu entwickeln. Just genau was können Sie tun, um zu stoppen Typ 2 Diabetes? Erhaltung der Gesundheit Gewicht auf der Grundlage der ADA, Studien haben gezeigt, dass acht Prozent an Gewicht zu verlieren, die eine Person Potenzial für die Entwicklung von Typ-2 deutlich reduzieren kann. Tauschen Sie also, ein paar von den verarbeiteten Lebensmitteln in Ihrer täglichen Ernährung. Beseitigung einer 500 Kalorien pro Tag in der Woche kann ein Pfund Fett Verlust führen. Einfache Transaktionen, einschließlich der Auswahl fettfreie griechischen Joghurt statt eines jeden Tag Joghurt, Wahl Eiweiß statt ganze Eier mit Eigelb, Notwasserung, die zuckerhaltige Säfte und Limonaden für Seltzer und gute alte altmodischen Wasser. Nachfüllpackung auf Faser Fibre verlangsamt die Aufnahme von Zucker, so dass für Menschen mit Diabetes es erhöht den Blutzuckerspiegel profitieren kann. Eine Ernährung, die Funktionen von unlöslichen und löslichen Ballaststoffen hat mit eine geringe Gefahr der Entwicklung von Typ-2 aufeinander bezogen wurden. Faser finden Sie in Vollkornprodukten, Obst und Gemüse. Plus, sie sind eine einfache Möglichkeit zum Nachfüllen, weil der Großteil von ihnen hinzugefügt wird, ohne eine große Menge an Kalorien in Ihrer täglichen Ernährung. Ein Apfel pro Tag hält die Diabetes entfernt! Eine neueste verfügbare Studie, veröffentlicht von der American Journal of Clinical Nutrition, unterstützt durch die National Institutes of Health ausgegraben, dass Menschen, die Äpfel fünfmal pro Woche aßen ihre Bedrohung für die Entwicklung von Diabetes um 23 Prozent zurückgegangen. Daher Sie einige Apple für eine nachmittags-Adresse mit fettarmen Käse oder sogar einen Löffel Erdnussbutter Segmente. Nehmen Sie den Diabetes-Chance-Test es grundlegende Fragen auf Alter, Genealogie und Gewicht, erfordert nur wenige Minuten in Anspruch, und wenn Sie mit einem Risiko für Prä-Diabetes oder Typ 2 kann es Ihnen sagen. Eine Online beitreten Diabetes Prevention Program ich helfen HealthfulDiabetes.com. Es hilft Ihnen, kleine, erhebliche Lebensstil Änderungen vornehmen, die zu großen Ergebnissen Ihre Lebensqualität bis insgesamt. AProviding alles aus der Nahrung, Klimaanlage und emotionale Unterstützung, HealthfulDiabetes.com ist super und preiswert zu bedienenden! Für weitere Tipps, schöne hohe Faser Mahlzeit Pläne, Gerichte und bewährte Methoden, um Gewicht zu vergießen und sehen toll aus, lesen Sie mein neues Buch The Miracle Carb Diät: Kalorien machen und Fett verschwinden ein ' mit Faser! Tanya Zuckerbrot MS, RD, ist ein registrierte Ernährungsberater in Nyc und Komponist der Wunder-Carb-Diät: machen Kalorien und Fett verschwinden ein ' mit Faser sowie die Bestseller folgen Tanya OnAFacebook, TwitterAandALinkedIn, und ihre websiteAFfactor.com zu besuchen.
More Info: Wer kommt zuerst: die Kinder oder die Ehe?
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