Komiker Sherri Shepherd, Co-Moderator von The View, sagt Typ-2-Diabetes könnte ihr getötet haben, aber stattdessen hat ihr Leben gerettet.
"Wenn ich Diabetes haben, wahrscheinlich bei International House of Pancakes Essen einen Stapel von Pfannkuchen mit Butter und Sirup, würde ich sein", sagt Schäfer, 46. "Ich wäre wahrscheinlich 250 Pfund. Ich würde nicht zum Arzt gehen. Ich würde nicht wahrscheinlich mein Mann Lamar Sally verheiratet. Ich würde gesund für meinen Sohn, Jeffrey nicht."
5-Fuß-1 wiegt sie jetzt 157 kg, unten ab 197 Pfund vor einigen Jahren. Sobald sie drei Medikamente zur Behandlung von Diabetes war, aber jetzt, dass sie gesünder essen, hat regelmäßig trainieren und halten ihren Blutzucker im rechten Bereich der Arzt ihr alle Medikamente für die Krankheit genommen.
Schäfer beschreibt ihre Kämpfe mit Diabetes und die Änderungen sie in ihrem Leben in ihrem neuen Buch, Plan D: wie zu verlieren Gewicht und Beat Diabetes (auch wenn Sie Don't Have It), geschrieben mit Billie Fitzpatrick.
Fast 26 Millionen US-Erwachsene und Kinder leiden an Diabetes, in dem der Körper macht nicht genug des Hormons Insulin, oder verwenden Sie es nicht richtig. Insulin hilft Glukose (Zucker) geraten in Zellen, wo es für Energie verwendet wird. Wenn eine Insulin-Problem vorliegt, baut Zucker im Blut, Nerven und Blutgefäße schädigen. Es gibt zwei wichtige Arten: Typ 1 und Typ 2. Bei Erwachsenen Typ 2 Diabetes Konten für 90 % bis 95 % aller diagnostizierten Fälle.
Symptome des Typ 2 Diabetes sind Durst, Hunger, Müdigkeit, verschwommenes sehen, Kribbeln und Taubheit in Händen und Füßen, Heilung, Probleme und häufiges Wasserlassen. Die Krankheit kann zu Herzkrankheiten, Schlaganfall, Nierenversagen, Fuß und Bein-Amputationen und Erblindung führen.
Schäfer hat eine Familiengeschichte von Typ 2 Diabetes — beide Schwestern haben sie und ihre Mutter starb im Alter von 41 Jahren an den Folgen der Krankheit.
Schäfer sagt, dass sie in der Ablehnung war, nachdem sie mit Prä-Diabetes diagnostiziert wurde. ", Die mir sagte, ich bin nicht Diabetiker, so dass ich die Art und Weise essen kann, was, die ich will" einschließlich Grill, Mac und Käse, Nudeln, Pfannkuchen und Waffeln, sagt sie.
Aber dann im Jahr 2007 sie wurde offiziell diagnostiziert. Zur Zeit sagt sie, sie hatte keine Energie, Taubheitsgefühl in den Füßen hatte, hatte verschwommenes sehen, war die ganze Zeit Durst und musste häufig auf die Toilette zu gehen. Ihr Blutzucker war viel zu hoch.
Sherri Shepherd schrieb das Buch "Plan D: wie man Gewicht verlieren und Beat-Diabetes, auch wenn Sie es nicht haben."(Foto: Handout)
Sie sagt, dass ihr Arzt Stumpf war. "Sagte Sie,"Liebe Sherri, Sie tragen die Schuhe, nicht wahr?" Ich sagte: 'Ja, ich tun'. Sie sagte: "Sie ihnen mit Ihrem Fuß abgeschnitten, tragen wird nicht weil wenn Sie halten die Art, wie Sie essen, Essen, das ist, wo Sie unterwegs sind." "
Aber auch nachdem sie diagnostiziert wurde, mit dem, was sie "big D" nennt, Shepherd ging und hatte einen Stapel von Pfannkuchen und genügend "Pesto Pasta, eine Familie von vier Personen zu ernähren. Ich kann unten etwas zu essen. Ich liebe essen. Mädchen, war es komplette Verweigerung. Ich dachte, wenn ich reden nicht darüber, es würde weggehen. "
Dann erkannte sie, dass sie ihr Leben umdrehen mußte oder sie nicht leben können, um ihren Sohn zu erhöhen. "Ich wollte durch eine böse Scheidung zur Zeit, und ich dachte, ich werde verdammt sein, wenn mein Mann Freundin geht um mein Sohn zu erhöhen."
Ein Freund, der Oscar-gekrönten Schauspielerin und Comedian Mo'Nique, sagte zu ihr: "wir sagen immer, dass wir für die Menschen die wir lieben sterben würde. Sind Sie bereit, für die Menschen, die Sie lieben zu Leben?"
Sie sagt sie ihr Essen und Bewegungsgewohnheiten Remake und ihr Verhältnis zu Essen wechselte. "Ich lernte, wie zu essen. Ich gelernt, wie man loswerden der weißen Lebensmittel — die Pasta, Pfannkuchen, Müsli, mit Zucker etwas geladen. "
Sie fing an, gegrillten Fisch und Hähnchen, genießen statt gebraten. Sie begann, Lesen von Lebensmitteletiketten. Sie begann, mehr Gemüse zu essen — diese "grüne, gelbe und rote Lovelies", die Ihren Körper glücklich zu machen.
"Ich mochte nie Gemüse vor. Jetzt bin ich ein Grünkohl-Freak da eines Tages wir Grünkohl bekamen und mein Mann es mit Paprika, Olivenöl und Knoblauch sautierten." Ihr Mann hat die meisten der Küche, sie sagt: "er ist mein persönlicher Koch, aber ich muss mit ihm zu schlafen."
Hirt Übungen regelmäßig, wollen ein Boot-Camp-Training-Klassen (intensive Cardio- und Krafttraining) drei Tagen pro Woche und dann in die Turnhalle ein paar Mal pro Woche, oft auf dem EFX.
"Ich habe einen Trainer, der mich lehrt Sachen, die ich in meinem eigenen zu Hause tun können. Und wenn ich die Zeit habe, gehe ich mit ihr jemand mich zur Rechenschaft zu erarbeiten, sondern zum größten Teil ich es auf eigene Faust."
Sie arbeitet auch Bewegung in ihrem Alltag. "Ich habe gelernt, mein Haus zu einem Fitness-Studio zu machen. Ich mache Ausfallschritte, wenn Sie in die Wäsche mit meinem Korb gehen. Beim Kochen kann ich Push-ups gegen die Küchentheke. Ich mache die Toilette hockt. Mein hinter hat einen WC-Sitz in Jahren nicht berührt. Ich bin ein Olympisches Hausbesetzer."
Sie sagt, sie läuft Rennen mit ihrem Sohn und sogar steigt das Klettergerüst mit ihm. Sie liebt tanzen und die Salsa zu Hause mit ihrem Ehemann oder Sohn tut.
"Ich fühle mich wirklich gesund,", sagt sie. "Ich habe so viel Energie. Ich will leben und ich werde diese Sache zu schlagen. Ich fühle mich so gesegnet."
Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention sind Menschen mit folgenden Risikofaktoren eher zu entwickeln vor Diabetes und Typ 2 Diabetes:
• Familiärer Hintergrund ist Afroamerikaner, Hispanic/Latino, Indianer, asiatisch-amerikanische oder pazifische Insulaner.
• Diabetes während der Schwangerschaft (Gestationsdiabetes) entwickelt oder gebar ein Kind mit einem Gewicht von 9 Pfund oder mehr.
More Info: Fastfood macht 11 Prozent der Kalorien in US Diät: CDC
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