Gute Kalorien, schlechte Kalorien der Autor dauerte fünf Jahre, zu schreiben, und es enthält einige bahnbrechende Informationen, die zweifellos viel Kontroverse verursachen wird. Ob Sie Taubes Behauptungen zustimmen, das Buch ist sicherlich lohnt sich das Lesen und es ist offensichtlich, dass er eine Menge Forschung sowie Zeit umgesetzt.
Die wichtigste Aussage des Buches ist, dass wir Fett fällig werden einen großen Teil zu den Arten von Kalorien, die wir essen. Durch die Konzentration auf gute Kalorien und schneiden die schlechten Kalorien in unserem Leben, Taubes beharrt, daß es ist viel einfacher, Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben. Er ist dagegen beispielsweise Kohlenhydrate, besagt, dass aufgrund der Tatsache, dass sie den Insulinspiegel erhöhen, sie es unmöglich machen, Gewicht zu verlieren. Es gibt eine Menge der starken Wissenschaft, die gesichert werden und der Autor anzurechnen, erwähnt er gute Kohlenhydrate.
Unser Hauptproblem mit dem Buch war der Autor Haltung zur Übung. Er behauptet, Übung tatsächlich Sie Gewichtszunahme helfen kann anstatt es zu verlieren. Der Grundgedanke hier ist, weil Sie mehr tun, Sie hungriger sind und mehr essen werden. Wieder, es klingt auf dem Papier gut, aber es gibt viele andere Gründe und wissenschaftlichen Behauptungen, die die Tatsache zu sichern, dass Übung unerlässlich ist. Zugegeben, können es Sie hungriger, aber wenn Sie die richtigen Lebensmittel zu essen und dafür zu sorgen, vor und nach dem Training tanken, kann dies verhindert werden.
Es ist schwierig, ein Buch voll und ganz zu empfehlen, die so anti-exercise ist. Zwar gibt es eine Menge Wahrheit, welche Taubes sagt, am Ende des Tages, gibt es keinen Ersatz für einen gesundes Trainingsplan zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Mit Sorgfalt können Sie vermeiden, in die Falle zu viel nach dem Sport zu essen, und es macht nur Sinn, dass Kalorien zu verbrennen, helfen Gewicht zu verlieren.
Das heißt, das Buch noch eine faszinierende lesen, wenn aus keinem anderen Grund ist, als es beschreibt die verschiedenen Arten von Lebensmitteln, die tatsächlich fördern Gewichtsverlust, während die Erziehung die Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten. Anfang Diät kann durch ausgelöst werden aus der Bahn einige der Beratung jedoch, aber interessierte lernen mehr über Ernährung, oder jene, die versiert im Diät wäre in der Lage, eine ganze Menge aus diesem Buch.
Es hat einige Mängel, aber es ist immer noch eine interessante nehmen auf die ganze Diät-Gleichung. Wenn aus keinem anderen Grund hat das Buch Wert, da es macht eine Menge der Diät Industrie Schwächen und schlechte Forschung, die in der Industrie weit verbreitet ist. Lesen sie, wenn Sie weitere Informationen auf die Gesundheit im allgemeinen suchen, oder wie man richtig essen, aber nehmen Sie nicht es als Evangelium, wenn es darum geht, einen effektiven Weg, um Gewicht zu verlieren. Wenn für nichts anderes, werden Sie in der Lage, eine Menge über das Essen zu lernen, was Sie essen.
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